Välkommen! Jag heter Josefine Zadik Janke och är BVC sköterska, doula, och författare. Jag bor i Umeå tillsammans med min partner och är förälder till fyra barn.
Jag är aktuell med boken Den fjärde trimetern – barnets första tid ur ett evolutionärt perspektiv. I boken utforskar jag kontinuumet kring graviditet, födande, postpartum och föräldraskap. Boken synliggör spädbarnets biologiska förutsättningar under den här tiden, och undersöker den evolutionära grunden till varför nyfödda barns behov ser ut som de gör. Den första tiden postpartum är ofta en omtumlande tid för såväl barn som föräldrar och många känner en slitning mellan den egna magkänslan och de många råd och föreställningar om hur det borde vara. Det evolutionära perspektivet kan göra spädbarnets beteende mer begripligt och stärka förälderns tillit till sin förmåga att möta barnets behov. Kunskap om och förberedelse inför den fjärde trimestern kan skapa förutsättningar för en tryggare och mer positiv upplevelse av det tidiga föräldraskapet. Boken riktar sig till alla blivande och nyblivna föräldrar samt de som i sitt arbete möter dessa. Boken finns att beställa här: Den fjärde trimestern – barnets första tid ur ett evolutionärt perspektiv.
”Jättebra och intressant bok. Rekommenderar till alla nyblivna föräldrar!”
”Bästa bok jag läst på ämnet! Skulle rekommendera till alla gravida och nyblivna föräldrar.”
”Alla föräldrar skulle behöva läsa denna bok för att släppa samhällets och sina egna förväntningar vad det innebär att ta hand om en bebis. Jag är tacksam att någon vågade skriva om att sovträning och fasta strikta rutiner handlar endast om kontroll och så att kvinnor snabbare kan gå tillbaka till arbete. Sovträning och fasta rutiner gynnar alltså inte bebisen endast oss vuxna och gör det bekvämt för oss. Om bekvämt är alltid rätt det för man bedöma var för sig. Jag har iaf känt mig utanför då jag har ammat fritt, bebisen sov när hen var trött och oftast nära eller på mig. Det var inte lätt eller bekvämt men min bebis har alltid varit nöjd och jag växer som person. Den här boken kändes som hem.”
”Jag läste den i somras, under den fjärde trimestern (lillebror kom lite tidigt så jag hann inte innan). Betydde oerhört mycket! Önskar att jag hade haft den när jag fick mitt första barn för fyra år sedan. Men då blev jag i alla fall tipsad om ditt Instagramkonto när min son var bebis och minns hur mycket det betydde att få stöd i mycket av det som jag kände instinktivt var rätt (samsovning, låta honom vara nära precis så mycket han ville osv). Jag lät medvetet boken ligga framme på vardagsrumsbordet hela långa sommaren, dels för att ha den nära tillhands och kunna läsa, men lika mycket för att besökare skulle bli nyfikna och bläddra i den. Så mycket klokskap som jag önskar fler att få ta del av. Tack!”
”Älskar din bok, jag är tacksam att jag läste den tidigt efter att jag fick mitt andra barn men önskar att jag läst redan vid första. Jag tycker alla föräldrar ska läsa den. Den har stärkt mig i mitt mödraskap och att följa min intuition. När samhällets normer går emot, vågar jag följa vad jag känner är rätt och denna bok är ett stort stöd i det.”
”Jag hann tyvärr inte så långt in i boken innan lillasyster kom men vill ändå tacka för allt klokt du delat med oss genom åren. Ligger här nu med en snart två månaders och med all kunskap i min lilla ryggsäck s har denna postpartum varit en helt magisk period full av vila och bebisgos. Ser fram emot att läsa klart boken och sen låta den vandra vidare till en vän.”
”Önskar att den här boken hade delats ut, eller åtminstone rekommenderats av barnmorskan redan under min första graviditet. Den fanns visserligen inte då, men vilken skillnad den hade kunnat göra.”
”Jag är först ut i umgängeskretsen att få barn och har bestämt mig för att köpa denna i present till alla jag känner när de får barn själv!”
”Jag läste den under fjärde trimestern med mitt tredje barn. Den var (är) det stöd jag saknade från BVC, gav mig en sån trygghet och stärkte mig i min föräldraroll. Tack! Alla borde läsa den!”
”Den är superbra. Både jag och min sambo läser den inför vårt första barn. Fick tips om den av en familjekompis.”
Är du intresserad av att jag föreläser utifrån innehållet i boken ”Den fjärde trimestern”, skicka ett mail till: josefine.janke@gmail.com
Jag har också skrivit en e-bok om den fjärde trimestern utifrån innehållet i min bok. Det här formatet passar perfekt som present till dig själv eller någon i din närhet som snart ska bli eller nyss har blivit förälder. Du laddar ner e-boken via länken här nedanför.
Stöd till dig som förälder under de första månaderna med det nyfödda barnet Vad är den fjärde trimestern? Hur är det för barnet att födas och börja finnas? Måendet som nybliven förälder Att hitta in i föräldraskapet Vad behöver det nyfödda barnet? Vad behöver du som nybliven förälder? Att bära barn Att mata det nyfödda […]
Har du behov av stöd och vill boka personlig rådgivning om den fjärde trimestern, boka ett möte med mig via denna länk: Den fjärde trimestern – personlig rådgivning
Är du intresserad av att anlita mig som doula?
Som doula kan jag ge dig och din partner stöd under graviditeten, inför och under födseln och även under postpartumperioden och den fjärde trimestern. Kontakta mig här: Doulatjänster
Här finns inlägg publicerade på Instagramsidan bebisen_och_vi. Texterna handlar om sådant som kan vara relevant och intressant för blivande och nyblivna föräldrar samt för de som möter dessa i sitt arbete. Utgångspunkten är ett nära och lyhört föräldraskap där barnets behov och bästa står i fokus. För att hitta de inlägg du är intresserad av använder du lättast sidans sökfunktion.
”Är det en snäll bebis?” ”Är hen snäll mot er?” ”Beter hen sig?” ”Sköter hen sig?” ”Är hen duktig?” Den typen av frågor är något som de allra flesta nyblivna föräldrar någon gång får höra och måste förhålla sig till. Frågorna är säkert ställda med välvilja och omtanke, men hur vi uttrycker oss spelar mycket…
Inte sällan i diskussioner om postpartumstöd pratar man om hur bortglömd den nyblivna mamman är under denna period. Under graviditeten har hon följts tätt på Barnmorskemottagningen men efter födsel och utskrivning från BB dröjer det oftast någonstans kring 6 till 8 veckor innan återbesöket till barnmorskan. BVC träffar man visserligen ganska tätt, men där är…
Rutiner framhålls ofta som avgörande för att få vardagen att gå ihop som förälder. Och rutiner ses ibland som lösningen på de flesta småbarnsbekymmer. Och visst är det så att igenkänning och förutsägbarhet underlättar för barnet och ger det en trygg grund i tillvaron. Men ibland upplever jag att de nästan finns en besatthet kring…
Den senaste tiden har en diskussion kring äldre syskons tid på förskolan under föräldraledigheten varit aktuell. Det vanligaste är att det minimum som anges i skollagen erbjuds, 15 timmar per vecka, men i en del kommuner erbjuds upp till 30 timmar. Nu har förslaget om att utöka dessa 15 timmar kommit upp i några kommuner…
Jag får ofta frågor som denna: ”Jag har ett barn på 4 månader. På senaste besöket på BVC fick vi höra att barnet hade ökat lite dåligt i vikt och vi fick rådet att börja ge en portion gröt till kvällen. Eftersom jag har läst om pyttesmå smakprover blir jag förvirrad kring det där med…
Många efterfrågar en tydlig plan kring att sluta nattamma. Men inte helt oväntat finns det inte ett enda sätt att göra det på. Olika tillvägagångssätt passar olika familjer eftersom barn och föräldrar är olika och omständigheterna i livet ser olika ut. Det viktigaste är att det är föräldern (och i viss mån barnet) som vill…
Den kanske vanligaste funderingen vid längre tids amning och nattamning är om detta kan vara skadligt för barnets tänder. Kanske har man vid barnets första tandläkarbesök fått råd om att sluta amma med hänvisning till att barnet annars kommer utveckla karies. Vad stämmer egentligen kring amning och karies? Amningkaries var förr ett etablerat begrepp och…
Hur barnet suger skiljer sig åt vid amning och flaskmatning. Vid amning sker ett komplext samspel mellan sugning, sväljning och andning där barnet skapar ett vakuum och undertryck i munnen. Undertrycket varierar med tungans position och behövs för att mjölken ska lämna bröstet. Om barnet har begränsad rörlighet i tungan, till exempel vid kort tungband,…
Det är normalt och förväntat att små barn föredrar att sova nära sin förälder. Små barn har ett mycket stort behov av närhet och det behovet förändras inte för att det är natt. Att söka kroppslig närhet är någonting som barnet har med sig evolutionärt. Närhet till föräldrarna innebär värme, mat och skydd från faror.…