Bebisen och vi

Välkommen! Här kommer jag lägga upp alla inlägg som jag tidigare publicerat på Instagramsidan @bebisen_och_vi. Texterna handlar om sådant som kan vara relevant och intressant för blivande och nyblivna föräldrar samt för de som möter dessa i sitt arbete. Utgångspunkten är ett nära och lyhört föräldraskap där barnets behov och bästa står i fokus. Jag som skriver heter Josefine Janke och är BVC sköterska, doula och förälder till fyra egna barn. För att hitta de inlägg du är intresserad av använder du lättast sidans sökfunktion. Kommentera gärna inläggen och vill du nå mig gör du det på josefine.janke@gmail.com

  • Potträning, när och hur kan man börja?

    Barnets bästa är att bli blöjfri betydligt tidigare än vad barn i Sverige generellt blir idag. I Sverige finns en allmän uppfattning att barnet själv ska visa intresse innan potträning påbörjas men i många delar av världen blir barn blöjfria redan som spädbarn. Det finns ingen forskning som säger exakt vid vilken ålder det är…

  • Weaning blues

    När amningen trappas ner eller avslutas kan det påverka mammans mående. Fenomenet är känt sedan länge och begreppet weaning blues har använts i vetenskapliga artiklar sedan 1970-talet. Trots det är kunskapen och medvetenheten om området fortfarande bristfällig nu 50 år senare. Exakt vad som påverkar mammans mående vet man inte men man tänker att det…

  • Vad behöver man köpa till nyfödd bebis?

    I tidningar, internetforum och sociala medier hittar man listor riktade till blivande föräldrar kring vilka saker man bör skaffa inför bebisens ankomst. Långa listor, ofta med över 50 punkter, med allt från barnvagnslås till nappflaskställ. Blivande och nyblivna föräldrar är en tacksam grupp att rikta reklam till eftersom föräldrahjärnan har en ökad öppenhet och därför…

  • Intuitivt ätande barn

    Intuitivt ätande är ett förhållningssätt där grunden handlar om att lyssna på och följa kroppens signaler om hunger och mättnad. Att äta när man känner sig hungrig och sluta äta när man känner sig mätt, istället för att styras av klockan, upplagd portionsstorlek eller regler. På senare tid har intuitivt ätande blivit allt populärare och…

  • Övervikt hos barn

    Barn upp till ungefär 1,5-2 års ålder kan vara ordentligt runda utan att det är skadligt för hälsan. Därefter är det förväntade att det sker en avsmalning. I de fall där denna naturliga avsmalning uteblir utvecklar barnet en övervikt. Risken är hög att den höga vikten i förhållande till längden kommer hänga med barnet, under…

  • Bebisar och laktosintolerans

    Ibland är föräldrar, speciellt de som själva har laktosintolerans, oroliga att deras barn ska vara känsliga för mjölksocker, laktos. Men hos spädbarn förekommer inte laktosintolerans så som hos äldre barn och vuxna. Bröstmjölk (och modersmjölksersättning) innehåller jättemycket laktos! Laktos finns i alla däggdjurs mjölk och människans mjölk innehåller extra mycket. Det är den vanligaste kolhydraten…

  • Träna på att ligga på mage

    I information till nyblivna föräldrar och på inlägg i sociala medier ser man ofta att tummy time, dvs att barnet tränar på att ligga på mage på golvet, lyfts fram som något kritiskt för spädbarnets utveckling. Som minimum ett visst antal minuter per dag, med start så tidigt som möjligt. Att barnet spenderar vaken tid…

  • Säkrare samsovning

    Enligt Socialstyrelsens nu gällande rekommendation sover bebisar under 3 månaders ålder säkrast i egen säng. Samtidigt har de allra flesta små bebisar ett mycket stort behov av att vara kroppsligt nära sina föräldrar. Och oavsett om man i förväg planerar att sova tillsammans med sin nyfödda bebis eller inte, kommer de flesta föräldrar trots Socialstyrelsens…

  • Bröstsovning

    Bebisar har kortare sömncykler än vuxna vilket innebär tätare perioder av ytlig sömn och fler uppvaknanden under natten. Den lilla bebisen styrs helt av sina behov och instinkter och kan inte lära sig att sova på något annat sätt. Evolutionärt är täta uppvaknanden under natten ändamålsenligt, bebisen vill säkerställa att föräldern finns nära för mat,…

  • Den cirkadiska rytmen

    Människan har en inre dygnsrytm på ca 24 timmar som reglerar de kroppsliga funktionerna över dygnet. Det gäller sömn och vakenhet, men även kroppstemperatur, blodtryck, puls och funktioner som andning, matsmältning, tillväxt och immunförsvar. Detta kallas den cirkadiska rytmen och är någonting som förts fram genom evolutionen som en anpassning till jordens rotation och det…