Bebisen och vi – Josefine Zadik Janke

Välkommen! Här finns inlägg publicerade på Instagramsidan bebisen_och_vi. Texterna handlar om sådant som kan vara relevant och intressant för blivande och nyblivna föräldrar samt för de som möter dessa i sitt arbete. Utgångspunkten är ett nära och lyhört föräldraskap där barnets behov och bästa står i fokus. Jag som skriver heter Josefine Zadik Janke och är BVC sköterska, doula, författare och förälder till fyra egna barn.

För att hitta de inlägg du är intresserad av använder du lättast sidans sökfunktion.

Jag är just nu aktuell med boken Den fjärde trimetern – barnets första tid ur ett evolutionärt perspektiv. I boken utforskar jag kontinuumet kring graviditet, födande, postpartum och föräldraskap. Boken synliggör spädbarnets biologiska förutsättningar under den här tiden, och undersöker den evolutionära grunden till varför nyfödda barns behov ser ut som de gör. Den första tiden postpartum är ofta en omtumlande tid för såväl barn som föräldrar och många känner en slitning mellan den egna magkänslan och de många råd och föreställningar om hur det borde vara. Det evolutionära perspektivet kan göra spädbarnets beteende mer begripligt och stärka förälderns tillit till sin förmåga att möta barnets behov. Kunskap om och förberedelse inför den fjärde trimestern kan skapa förutsättningar för en tryggare och mer positiv upplevelse av det tidiga föräldraskapet. Boken riktar sig till alla blivande och nyblivna föräldrar samt de som i sitt arbete möter dessa. Boken finns att beställa här: Den fjärde trimestern – barnets första tid ur ett evolutionärt perspektiv.

Är du intresserad av att jag föreläser utifrån innehållet i boken ”Den fjärde trimestern” eller vill du komma i kontakt med mig av annan anledning, skicka ett mail till: josefine.janke@gmail.com

Har du behov av stöd och vill boka personlig rådgivning om den fjärde trimestern, boka ett möte med mig via denna länk: Den fjärde trimestern – personlig rådgivning

  • Riskfylld lek

    Barn har redan från en tidig ålder ett stort rörelsebehov som behöver bli uppfyllt för att barnet ska må bra. I Sverige ges inga exakta rekommendationer för barn under 5 år utan man skriver att barn behöver få möjlighet att röra på sig flera gånger varje dag. I flera andra länder uppges att barn redan…

  • Varför vi vaccinerar barn

    I det svenska vaccinationsprogrammet vaccineras barn mot sjukdomar som är allvarliga eller kan ge allvarliga komplikationer. Vaccinerna är effektiva och säkra, och skyddar de allra flesta från de aktuella infektionerna. Personer som är vaccinerade för heller inte vidare infektionen i samma utsträckning, vilket innebär att om tillräckligt många är vaccinerade, minskar spridningen och förekomsten av…

  • Grundläggande om amning

    Många små bebisar vill amma tätt dag som natt. I information till nyblivna föräldrar står det ofta att bebisen ska amma minst 6–8 gånger per dygn. Och det betyder just MINST. De flesta bebisar vill amma mycket oftare än så! Man behöver inte räkna tillfällena bebisen vill amma så vida man inte är orolig över…

  • Potträning, när och hur kan man börja?

    Barnets bästa är att bli blöjfri betydligt tidigare än vad barn i Sverige generellt blir idag. I Sverige finns en allmän uppfattning att barnet själv ska visa intresse innan potträning påbörjas men i många delar av världen blir barn blöjfria redan som spädbarn. Det finns ingen forskning som säger exakt vid vilken ålder det är…

  • Weaning blues

    När amningen trappas ner eller avslutas kan det påverka mammans mående. Fenomenet är känt sedan länge och begreppet weaning blues har använts i vetenskapliga artiklar sedan 1970-talet. Trots det är kunskapen och medvetenheten om området fortfarande bristfällig nu 50 år senare. Exakt vad som påverkar mammans mående vet man inte men man tänker att det…

  • Vad behöver man köpa till nyfödd bebis?

    I tidningar, internetforum och sociala medier hittar man listor riktade till blivande föräldrar kring vilka saker man bör skaffa inför bebisens ankomst. Långa listor, ofta med över 50 punkter, med allt från barnvagnslås till nappflaskställ. Blivande och nyblivna föräldrar är en tacksam grupp att rikta reklam till eftersom föräldrahjärnan har en ökad öppenhet och därför…

  • Intuitivt ätande barn

    Intuitivt ätande är ett förhållningssätt där grunden handlar om att lyssna på och följa kroppens signaler om hunger och mättnad. Att äta när man känner sig hungrig och sluta äta när man känner sig mätt, istället för att styras av klockan, upplagd portionsstorlek eller regler. På senare tid har intuitivt ätande blivit allt populärare och…

  • Övervikt hos barn

    Barn upp till ungefär 1,5-2 års ålder kan vara ordentligt runda utan att det är skadligt för hälsan. Därefter är det förväntade att det sker en avsmalning. I de fall där denna naturliga avsmalning uteblir utvecklar barnet en övervikt. Risken är hög att den höga vikten i förhållande till längden kommer hänga med barnet, under…

  • Bebisar och laktosintolerans

    Ibland är föräldrar, speciellt de som själva har laktosintolerans, oroliga att deras barn ska vara känsliga för mjölksocker, laktos. Men hos spädbarn förekommer inte laktosintolerans så som hos äldre barn och vuxna. Bröstmjölk (och modersmjölksersättning) innehåller jättemycket laktos! Laktos finns i alla däggdjurs mjölk och människans mjölk innehåller extra mycket. Det är den vanligaste kolhydraten…

  • Träna på att ligga på mage

    I information till nyblivna föräldrar och på inlägg i sociala medier ser man ofta att tummy time, dvs att barnet tränar på att ligga på mage på golvet, lyfts fram som något kritiskt för spädbarnets utveckling. Som minimum ett visst antal minuter per dag, med start så tidigt som möjligt. Att barnet spenderar vaken tid…