Bebisen och vi – Josefine Zadik Janke

Välkommen! Här finns inlägg publicerade på Instagramsidan bebisen_och_vi. Texterna handlar om sådant som kan vara relevant och intressant för blivande och nyblivna föräldrar samt för de som möter dessa i sitt arbete. Utgångspunkten är ett nära och lyhört föräldraskap där barnets behov och bästa står i fokus. Jag som skriver heter Josefine Zadik Janke och är BVC sköterska, doula, författare och förälder till fyra egna barn.

För att hitta de inlägg du är intresserad av använder du lättast sidans sökfunktion.

Jag är just nu aktuell med boken Den fjärde trimetern – barnets första tid ur ett evolutionärt perspektiv. I boken utforskar jag kontinuumet kring graviditet, födande, postpartum och föräldraskap. Boken synliggör spädbarnets biologiska förutsättningar under den här tiden, och undersöker den evolutionära grunden till varför nyfödda barns behov ser ut som de gör. Den första tiden postpartum är ofta en omtumlande tid för såväl barn som föräldrar och många känner en slitning mellan den egna magkänslan och de många råd och föreställningar om hur det borde vara. Det evolutionära perspektivet kan göra spädbarnets beteende mer begripligt och stärka förälderns tillit till sin förmåga att möta barnets behov. Kunskap om och förberedelse inför den fjärde trimestern kan skapa förutsättningar för en tryggare och mer positiv upplevelse av det tidiga föräldraskapet. Boken riktar sig till alla blivande och nyblivna föräldrar samt de som i sitt arbete möter dessa. Boken finns att beställa här: Den fjärde trimestern – barnets första tid ur ett evolutionärt perspektiv.

Är du intresserad av att jag föreläser utifrån innehållet i boken ”Den fjärde trimestern” eller vill du komma i kontakt med mig av annan anledning, skicka ett mail till: josefine.janke@gmail.com

Har du behov av stöd och vill boka personlig rådgivning om den fjärde trimestern, boka ett möte med mig via denna länk: Den fjärde trimestern – personlig rådgivning

  • Har bebisar sömnproblem?

    Vid 6 månaders ålder ska bebisen kunna sova 6 timmar i sträck utan amning? Men om nätterna inte ser ut så för mig och mitt barn? Är det då någonting fel på barnet? Eller mig som förälder? Har du en bebis som fortsätter att vakna på natten även efter 6 månaders ålder så är du…

  • Förbättra sömnen utan att förändra bebisen

    Även om man som förälder har kunskap och förståelse kring att det är normalt och vanligt att små barn vaknar flera gånger under natten och vill amma, kan den upphackade sömnen fortfarande vara oerhört påfrestande. Så finns det något man kan göra för att förbättra sömnen och ändå fortsätta amma fritt nattetid? Jodå, det gör…

  • Bröstmjölkens innehåll varierar över dygnet

    Bröstmjölken har en cirkadisk rytm, det vill säga att innehållet i mjölken varierar med en 24 timmars cykel. Det är dels ett resultat av den ammande mammans dygnsvariation i hormoner och andra ämnen, och dels med syfte att optimera för bebisen genom att ämnen i bröstmjölken varierar utifrån när på dygnet som barnet har stört…

  • Amningsförberedelse

    För att få så bra förutsättningar som möjligt till en positiv amningsstart och fortsatt fungerande amning är det klokt att förbereda sig redan under graviditeten genom att tänka igenom sina önskemål och förväntningar och att läsa på om amning. Hur amningsuppstarten upplevs har stor betydelse för hur den fortsatta amningen kommer att se ut, och…

  • Amning de första dagarna – sugdygn

    Från det andra levnadsdygnet fortsätter många bebisar att sova stora delar av dygnet, men sömnen är uppdelad i många korta perioder. Däremellan vill den nyfödda oftast amma mycket tätt och intensivt så väl dag som natt, och det finns flera goda anledningar till det. Magsäcken på den nyfödda bebisen är väldigt liten och rymmer de…

  • Anknytning

    Anknytning är ett område som intresserar många människor och inte minst blivande och nyblivna föräldrar. Anknytningsteori var tidigare något som främst pratades om bland psykologer och forskare, men är idag något som förekommer mer allmänt. Det är inte ovanligt att nyblivna föräldrar får frågan ”Hur gick det med anknytningen?”. Exakt vad som menas med den…

  • Små bebisar och sömn

    För att kunna ha rimliga förväntningar på den nyföddas sömn är det bra att påminna sig själv om att bebisar inte föds med vuxnas dygnsrytm och sömnmönster. Under graviditeten har bebisen vaggats till sömns av mammans rörelse, slumrat i och ur sömn. Sömnstunderna har varat från kortare stunder på 20 minuter upp till längre sömnpass…

  • Tillmatning på BB

    Om mamman önskar amma ska det nyfödda barnet inte få annan föda än bröstmjölk på BB såvida det inte är medicinskt motiverat. Det låter enkelt. Men ändå är det en stor utmaning. Tillmatning på BB är mycket vanligt. Trots att det finns tydliga riktlinjer om att nyfödda inte ska tillmatas med modersmjölkersättning om det inte…

  • Amningsvänlig tilläggsmatning

    Om det nyfödda barnet måste tillmatas, behöver det absolut inte vara någon katastrof för amningen. Det finns amningsvänliga sätt att tilläggsmata! Tilläggsmatning innebär inte per automatik att bebisen får modersmjölksersättning. Tvärtom ska förstahandsvalet vid tillmatning vara mammans urmjölkade råmjölk. Om råmjölken inte räcker, ges denna plus lite ersättning eller donerad bröstmjölk. Det finns några viktiga…

  • Bebisstyrd flaskmatning

    Föräldrar som flaskmatar sina barn har rätt till det stöd och den information dom behöver. Tyvärr är inte alltid kunskaperna om flaskmatning så goda, och fokus hamnar lätt på detaljer som vilken sorts nappflaska som är bäst, när det vi egentligen behöver prata mer om är det grundläggande kring hur man flaskmatar. Det som rekommenderas…