Bebisen och vi

Välkommen! Här kommer jag lägga upp alla inlägg som jag tidigare publicerat på Instagramsidan @bebisen_och_vi. Texterna handlar om sådant som kan vara relevant och intressant för blivande och nyblivna föräldrar samt för de som möter dessa i sitt arbete. Utgångspunkten är ett nära och lyhört föräldraskap där barnets behov och bästa står i fokus. Jag som skriver heter Josefine Janke och är BVC sköterska, doula och förälder till fyra egna barn. För att hitta de inlägg du är intresserad av använder du lättast sidans sökfunktion. Kommentera gärna inläggen och vill du nå mig gör du det på josefine.janke@gmail.com

  • Få mer sömn

    Den viktigaste faktorn för hur föräldrar upplever sitt barns sömn är vilken kunskap och vilka förväntningar de har om barns sömn. Men även med rätt kunskap och rimliga förväntningar kan den upphackade sömnen under bebisperioden vara utmanande. Så finns det något man kan göra för att få mer sömn? Jodå, det finns absolut flera påverkbara…

  • Hur barn sover beror till stor del på personlighet och temperament

    Barn och särskilt spädbarn sover på ett annorlunda sätt än vuxna. De behöver fler timmars sömn per dygn men sömnen är ytligare och de vaknar till fler gånger. Det hänger ihop med allt från mognaden av barnets nervsystem till barnets förmåga att tillverka sömnhormoner. Spädbarn behöver vakna med täta intervaller för att få i sig…

  • En fjärde trimester för föräldern

    Förväntningar. Acceptans. Anpassning. Det är omvälvande att bli förälder. Fokus flyttas från oss själva och våra önskemål till den nyfödda bebisen och dennes behov. Den vardag vi känner till med rutiner, planering och kontroll sätts helt ur spel. Försök att släppa kontrollen! Försök att vara närvarande och lyhörd så att du kan förstå och möta…

  • Sov när bebisen sover

    Sov när bebisen sover! Många föräldrar hånskrattar åt rådet och jag tycker ofta det tas upp som ett av dom sämsta råd föräldrar säger sig ha fått. Jag håller inte nödvändigtvis med. Som jag ser det finns det två möjligheter till sömn för nyblivna föräldrar. Antingen att sova när bebisen sover eller att sova när…

  • Nyföddas sömn

    För att kunna ha rimliga förväntningar på den nyföddas sömn är det bra att påminna sig själv om att bebisar inte föds med vuxnas dygnsrytm och sömnmönster. Under graviditeten har bebisen vaggats till sömns av mammans rörelse, slumrat i och ur sömn. Sömnstunderna har varat från kortare stunder på 20 minuter upp till längre sömnpass…

  • Den fjärde trimestern

    Jag tycker att begreppet fjärde trimestern kan ge en förståelse och ödmjukhet inför den första tiden som nybliven förälder. Många föräldrar känner sig oförberedda på den stora omställning som det innebär att ta hand om ett nyfött barn. Man har under graviditeten förberett sig väl inför förlossningen men inte tänkt mycket kring vad som händer…

  • Närhetsbehov

    Ibland känns det som att bebisens närhetsbehov är nästintill oändligt. Många nyblivna föräldrar känner sig förvånade och oförberedda på omfattningen av bebisens närhets behov. Bebismys är förknippat med något positivt men plötsligt finns känslor av begränsning och frustration inblandande. Det är begripligt eftersom det tar massvis med tid och närvaro att tillgodose bebisens behov av…

  • Välkomna!

    Här kommer jag lägga upp alla inlägg jag publicerat på Instagramsidan bebisen_och_vi från 2018 fram tills idag. Texterna handlar om sådant som kan vara relevant och intressant för blivande och nyblivna föräldrar, samt för den som möter dessa i sitt arbete. Utgångspunkten är ett nära och lyhört föräldraskap där barnets behov och bästa står i…