Etikett: Matintroduktion
-
Små barns järnbehov
Järnbrist är den vanligaste näringsbristen hos små barn. Järn behövs för en normal neurologisk utveckling. Vad kan man tänka på för att minska risken för järnbrist? Under graviditeten fyller det växande barnet på sina järnförråd från mamman. Den gravidas järnintag och egna järnstatus är därför av stor betydelse. Den gravidas värden kollas därför regelbundet hos…
-
D-vitamin och bebisar
Bröstmjölk innehåller all den näring barnet behöver det första halvåret med undantag för vitamin D. Den genomsnittliga mängden D-vitamin i bröstmjölk är mycket låg (ca 20% av barnets behov). Hur kan det komma sig? Framförallt finns två bakomliggande orsaker. Idag avråds små barn från att vistas i direkt solljus. D-vitamin bildas i huden när vi…
-
Behöver bebisar dricka vatten?
Sommartid dyker det då och då upp funderingar från föräldrar kring huruvida deras små barn borde få extra vatten utöver amning eller ersättning. Så, hur ligger det till med det? När det är varmt ute behöver små barn extra mycket vätska. Bebisar har svårare att reglera kroppsvärmen och blir snabbare uttorkade än vuxna. Man kan…
-
Börja med mat vid 4 eller 6 månader?
Sedan 20 år tillbaka är rekommendationen från Livsmedelsverket att introducera vanlig mat när bebisen är ungefär 6 månader gammal. Rekommendationen dessförinnan var matintroduktion någon gång mellan 4 och 6 månaders ålder. De förändrade rekommendationerna 2003 togs inte emot som önskat, utan hälso-och sjukvårdspersonal fortsatte att rekommendera annan mat än bröstmjölk/mjölkersättning redan från 4 månader. Detta…
-
Varför innehåller bröstmjölk så lite järn?
En tillräcklig tillgång på järn är nödvändig för det lilla barnets hälsa och utveckling. Samtidigt har bröstmjölken ett mycket lågt innehåll av järn. Varför är det så? Och vore det inte mer gynnsamt för bebisen om bröstmjölken innehöll större mängder järn? Det låga järninnehållet i bröstmjölken är inget evolutionärt misstag utan är av flera anledningar…
-
Spädbarn och järn
Järn är en viktig beståndsdel i kroppens alla celler och att det finns tillgång på tillräckligt med järn är en förutsättning för att spädbarnet ska kunna utvecklas optimalt, inte minst när det gäller den neurologiska utvecklingen. Eftersom spädbarn växer mycket snabbt behövs relativt sett stora mängder järn vid uppbyggnaden av den växande kroppen. Efter ungefär…
-
Exempel på järnrika livsmedel att ge från 6 månaders ålder
Blodpudding. Går att värma i mikro eller steka lätt och ge i bitar eller stavar. Leverpastej. Bredbar eller skivbar går att ge som plockmat eller pålägg på smörgås. (Blodpudding och leverpastej innehåller salt och gluten). Nötkött innehåller mer järn än tex fläskkött och kyckling. Går av mixa, koka mört i grytor, ge som köttfärssås, köttbullar…
-
Minska på amningen för att få barnet att äta mer annan mat?
Om man har ett barn på 8-9 månader som delammas och på senaste tiden har ökat lite långsamt i vikt, borde man då minska på amningen för att få barnet att äta mer av annan mat? Det är inte ovanligt att föräldrar får just det rådet, grundat i en tanke om att den minskade amningen…
-
Att skydda amningen i samband med matintroduktionen
Perioden när barnet börjar äta annan mat än bröstmjölk kan vara en känslig period vad gäller amningen där man ser att amningsstatistiken snabbt faller. För vissa är detta ett medvetet val, de vill sluta amma så snart det är möjligt och barnet kommit igång med annan mat. Andra önskar egentligen fortsätta att amma men märker…
-
Barnmatsindustrin
Råden kring matintroduktion har sett olika ut i olika tidsperioder och också skiljt sig åt beroende på tradition, kultur, ekonomi och inte minst utifrån vilka råvaror som funnits tillgängliga. Fram till mitten av 1900-talet var hemlagad mat det absolut vanligaste och i kokböcker från den tiden finns recept utformade speciellt för små barn. Industritillverkad barnmat…