Etikett: Föräldraskap
-
Känslan av kontroll
En del saker i tillvaron går inte att kontrollera eller bestämma fullt ut över. Graviditet och förlossning är sådana saker. Vi kan inte kontrollera huruvida ägget fäster i livmodern och utvecklas vidare. Och de allra flesta av oss är inte med och bestämmer när förlossningen kommer att starta. Vi kan inte bestämma hur födseln kommer…
-
Hjärnan förändras av graviditet och föräldraskap
Under graviditeten sker en mängd med kroppsliga anpassningar hos den gravida. En del av detta som många kanske inte vet om är att hjärnan förändras. Flera delar av hjärnan förändras i både struktur och aktivitet i syfte att förbereda kvinnan inför det kommande föräldraskapet. Under graviditeten läggs en grund som ger föräldern förutsättningar att ta…
-
BMI hos barn
Spädbarn och barn upp till ungefär 2 års ålder kan ha mycket fett på kroppen utan att det är skadligt för hälsan. Tvärtom utgör den extra lagrade energin ett skydd när barnet blir sjukt eller äter sämre under en period. Efter 1-2 års ålder sker en naturlig avsmalning. Barnet börjar öka mer i längd än…
-
Möta babybluesen
Hur kan man göra för att ändå må så bra som möjligt under perioden av babyblues? Fokusera på dom basala behoven för dig som förälder precis som du gör för bebisen, dvs kom ihåg att äta, vila, sova, gå på toaletten osv. Ett bra kom ihåg kan vara att inte bara sova när bebisen sover…
-
Föräldraledighet och ekonomi
Föräldrapenning betalas ut i totalt 480 dagar för ett barn. I 390 av dessa dagar baseras ersättningen på den inkomst man i normala fall har. Ersättningen för dessa dagar är knappt 80% av den normala inkomsten om man tar ut föräldrapenning alla veckans dagar. Fram till barnets 12 månaders dag kan man välja hur många…
-
Föräldraledighetslagen
Enligt föräldraledighetslagen har en förälder rätt att vara helt ledig från sitt arbete tills barnet blir 18 månader. Detta gäller oavsett om föräldrapenningsdagar tas ut eller ej. Även efter att barnet blivit 18 månader har man enligt föräldraledighetslagen rätt att vara ledig från arbetet förutsatt att man har föräldrapenningsdagar kvar. Man har fram till barnets…
-
Näringsrik mat under amningsperioden
Exempel på näringsrika livsmedel att inkludera i den ammandes kost: Fet fisk, tex odlad lax, eftersom det bl a innehåller bra med protein, den fleromättade fettsyran DHA, vitamin D, vitamin B6, vitamin B12, jod och selen. Mager fisk som tex torsk som bl a innehåller bra med protein, jod, selen och vitamin B12, men även…
-
Kost och amning
Amning är energi- och näringskrävande och den ammande kvinnans kostvanor kan ha stor betydelse både för hennes egen och barnets hälsa. Energi och näring som används vid tillverkningen av bröstmjölk kommer antingen från kvinnans kost eller från hennes lagrade energi- och näringsreserver. Hur mycket extra energi som behövs vid amning beror på flera faktorer men…
-
Babyblues
Direkt efter födseln höjs stressnivån hos den som varit gravid i syfte att göra den nyblivna föräldern alert och fokuserad för att skydda det nyfödda barnet. Efter någon dag sjunker nivåerna av stresshormoner vilket kan kännas som att all ork och lust tar slut. Vid ungefär samma tidpunkt sker andra radikala hormonomställningar i kroppen hos…
-
Få mer sömn
Den viktigaste faktorn för hur föräldrar upplever sitt barns sömn är vilken kunskap och vilka förväntningar de har om barns sömn. Men även med rätt kunskap och rimliga förväntningar kan den upphackade sömnen under bebisperioden vara utmanande. Så finns det något man kan göra för att få mer sömn? Jodå, det finns absolut flera påverkbara…