Etikett: Föräldraskap
-
Förbättra sömnen utan att förändra bebisen
Även om man som förälder har kunskap och förståelse kring att det är normalt och vanligt att små barn vaknar flera gånger under natten och vill amma, kan den upphackade sömnen fortfarande vara oerhört påfrestande. Så finns det något man kan göra för att förbättra sömnen och ändå fortsätta amma fritt nattetid? Jodå, det gör…
-
Anknytning
Anknytning är ett område som intresserar många människor och inte minst blivande och nyblivna föräldrar. Anknytningsteori var tidigare något som främst pratades om bland psykologer och forskare, men är idag något som förekommer mer allmänt. Det är inte ovanligt att nyblivna föräldrar får frågan ”Hur gick det med anknytningen?”. Exakt vad som menas med den…
-
Några koppar extra starkt kaffe?
Det är vanligt att nyblivna föräldrar har ett högt intag av koffein. Men hur kan man som nybliven förälder påverkas av koffeinet? Och finns det några risker för det ammande barnet med att få i sig koffein via bröstmjölken? I våra nordiska grannländer rekommenderas ammande att hålla nere sitt intag av koffein motsvarande de gränser…
-
Matintroduktion och rädsla att sätta i halsen
Det är vanligt att föräldrar känner en oro för att barn som introduceras för fast föda ska sätta i halsen. En viss oro är så klart sund och får oss att tänka efter och inte servera mat med helt olämplig konsistens eller storlek. Men ofta är rädslan ett snäpp värre och leder till att föräldrar…
-
High need babies
En del bebisar har extra mycket av allt det där som är ett normalt bebisbeteende. De är liksom lite mer intensiva och temperamentsfulla. De är ofta spända i kroppen och har svårt att komma till ro. Till och med när de sover är det som att de inte riktigt kan slappna av. Det tar ofta…
-
Screening för postpartum depression
När bebisen är 6-8 veckor ska alla mammor erbjudas screening för depression med EPDS (Edinburgh Postnatal Depression Scale). Sedan 2010 rekommenderar Socialstyrelsen en generell screening av alla nyblivna mammor. EPDS består av 10 påståenden där mamman väljer det svar som bäst stämmer överens med hur hon känt sig under de senaste sju dagarna. Syftet med…
-
Alkohol och amning
Hur är det egentligen med amning och alkohol? Är det skadligt för barnet om den ammande föräldern dricker några glas vin? Eller handlar det enbart om att alkohol och föräldraskap inte hör ihop?Som så mycket annat är svaret inte fullt så enkelt och ligger kanske någonstans där mittemellan. Alkohol passerar över i bröstmjölk. Vid lågt…
-
Tillit till den egna förmågan att amma
Den ammandes tillit till sin egen förmåga att amma – breastfeeding self-efficacy – påverkar både hur väl amningen fungerar och amningsperiodens totala längd. Tyvärr är inte alltid tilliten till den egna förmågan så hög som man önskar att den vore. Det finns perioder som är extra kritiska för tilliten till den egna förmågan att amma.…
-
En plan för postpartum
Det är vanligt att blivande föräldrar skriver en födelseplan med syfte att förbättra förutsättningarna för en positiv förlossningsupplevelse. Inte fullt lika vanligt är det att fundera kring och formulera en plan kring den första postpartum tiden, trots att detta för många skulle kunna vara mycket hjälpsamt. Vad skulle en postpartum plan kunna innehålla? ☁️Föräldraledigheten. Hur…
-
Affirmationer postpartum
Affirmationer är någonting som kan upplevas hjälpsamt inför och under förlossningen. Men även postpartum och i föräldraskapet kan sådana här små budskap fungera som stöd, tröst och påminnelse. Extra hjälpsamma kan affirmationerna upplevas första tiden postpartum, under amningsuppstarten, om bebisen har mycket kvällsoro eller om bebisen har kolik. Sätt upp affirmationerna där du ofta kommer…