Bebisen och vi – Josefine Zadik Janke

Välkommen! Här finns inlägg publicerade på Instagramsidan bebisen_och_vi. Texterna handlar om sådant som kan vara relevant och intressant för blivande och nyblivna föräldrar samt för de som möter dessa i sitt arbete. Utgångspunkten är ett nära och lyhört föräldraskap där barnets behov och bästa står i fokus. Jag som skriver heter Josefine Zadik Janke och är BVC sköterska, doula, författare och förälder till fyra egna barn.

För att hitta de inlägg du är intresserad av använder du lättast sidans sökfunktion.

Jag är just nu aktuell med boken Den fjärde trimetern – barnets första tid ur ett evolutionärt perspektiv. I boken utforskar jag kontinuumet kring graviditet, födande, postpartum och föräldraskap. Boken synliggör spädbarnets biologiska förutsättningar under den här tiden, och undersöker den evolutionära grunden till varför nyfödda barns behov ser ut som de gör. Den första tiden postpartum är ofta en omtumlande tid för såväl barn som föräldrar och många känner en slitning mellan den egna magkänslan och de många råd och föreställningar om hur det borde vara. Det evolutionära perspektivet kan göra spädbarnets beteende mer begripligt och stärka förälderns tillit till sin förmåga att möta barnets behov. Kunskap om och förberedelse inför den fjärde trimestern kan skapa förutsättningar för en tryggare och mer positiv upplevelse av det tidiga föräldraskapet. Boken riktar sig till alla blivande och nyblivna föräldrar samt de som i sitt arbete möter dessa. Boken finns att beställa här: Den fjärde trimestern – barnets första tid ur ett evolutionärt perspektiv.

Är du intresserad av att jag föreläser utifrån innehållet i boken ”Den fjärde trimestern” eller vill du komma i kontakt med mig av annan anledning, skicka ett mail till: josefine.janke@gmail.com

Har du behov av stöd och vill boka personlig rådgivning om den fjärde trimestern, boka ett möte med mig via denna länk: Den fjärde trimestern – personlig rådgivning

  • Sova hela natten?

    För att kunna ha rimliga förväntningar på den nyföddas sömn är det bra att påminna sig om att bebisar inte föds med vuxnas dygnsrytm och sömnmönster, och att bebisen inte heller har en aning vad föräldrarna tycker är önskvärt vad gäller sömnen. Den lilla bebisen har inte full förmåga att tillverka sömnhormonet melatonin och gör…

  • Sömnmetoder

    Stanna inte kvar i rummet. Ta inte upp barnet. Ge så lite kroppskontakt som möjligt. Var tydlig och bestämd. Trösta inte och stoppa inte om barnet. Barnet ska lära sig att ta hand om sina egna känslor. Tala inte och rör inte barnet. Avslöja inte din närvaro. Be inte om ursäkt för vad du gör.…

  • Myten om den snälla bebisen

    Är det en snäll bebis? Är hen snäll mot er? Beter hen sig? Sköter hen sig? Är hen duktig? Den typen av frågor är något som de allra flesta nyblivna föräldrar får höra och förhålla sig till. Frågorna är säkert ställda med välvilja och omtanke, men hur vi uttrycker oss spelar så mycket större roll…

  • Finns det några snälla sömnmetoder?

    Den första tiden tycker det flesta föräldrar att det känns okej att bebisen somnar på det sätt som tycks fungera – t ex vaggandes i famnen, ammandes vid bröstet eller gungandes i en bärsjal. Men efter månader av sömnbrist kommer trötta föräldrar ofta till en punkt där de känner att de inte orkar mer –…

  • Närhetsbehov

    De allra flesta bebisar vill ha mycket närhet och blir lugna av att vara fysiskt nära sina föräldrar. Den kroppsliga närheten fyller en rad viktiga funktioner. För den lilla bebisen innebär närhet skydd, värme och mat. Frånvaro av närhet signalerar fara och att överlevnaden är hotad. Det är därmed begripligt att många bebisar helst inte…

  • Napp

    Åsikterna kan vara starka kring huruvida napp är någonting bra eller dåligt. Så hur är det egentligen med små bebisar och napp? Hur kan man tänka? Man kan börja med att konstatera att bebisar växer, utvecklas och mår bra både med och utan napp. Det finns dock några saker som är bra att känna till…

  • Fördelar med att bära nära

    Utöver att bärande i sele eller sjal ger föräldern större rörelsefrihet och händerna fria, har bebis-bärande flera andra fördelar både för föräldrarna och för bebisens fysiska och känslomässiga utveckling. En bebis som är kroppsligt nära föräldern känner sig trygg och säker, blir lugnare och skriker mindre. Genom fysisk närhet hjälper föräldern barnet att reglera sin…

  • Att amma längre än normen

    Hur länge man vill amma bestämmer man själv utifrån vad som passar för en själv och barnet. Det finns ingen allmän ”lagom” amningslängd. Amningen kan fortsätta vara värdefull för förälder och barn långt efter det att barnet inte längre behöver mjölken utifrån näringsinnehållet. Men mjölken slutar inte att innehålla varken näringsämnen eller andra nyttigheter, och…

  • Måste man amma?

    ”Amning är egentligen bara viktigt i fattiga länder.” är någonting som då och då dyker upp i debatten om amningens betydelse. Och det är sant att amning har större betydelse för liv och hälsa i fattiga länder. Det beror till stor del på dåliga hygieniska förhållanden och brist på rent vatten, vilket kan leda till…

  • Brev till blivande och nyblivna föräldrar

    Bebisbubblan och den första tiden som förälder kan vara alldeles magisk! Men det är också vanligt att perioden upplevs omtumlande, skör och till och med skrämmande. Men det är förståligt och helt i sin ordning, och man kommer känna sig tryggare i föräldraskapet längre fram. För den som fött barnet är det väldigt mycket kropp…