Bebisen och vi

Välkommen! Här kommer jag lägga upp alla inlägg som jag tidigare publicerat på Instagramsidan @bebisen_och_vi. Texterna handlar om sådant som kan vara relevant och intressant för blivande och nyblivna föräldrar samt för de som möter dessa i sitt arbete. Utgångspunkten är ett nära och lyhört föräldraskap där barnets behov och bästa står i fokus. Jag som skriver heter Josefine Janke och är BVC sköterska, doula och förälder till fyra egna barn. För att hitta de inlägg du är intresserad av använder du lättast sidans sökfunktion. Kommentera gärna inläggen och vill du nå mig gör du det på josefine.janke@gmail.com

  • Amningsförberedelser

    För att få så bra förutsättningar som möjligt till en positiv amningsstart och fortsatt fungerande amning är det klokt att förbereda sig redan under graviditeten genom att tänka igenom sina önskemål och förväntningar och att läsa på om amning. Hur amningsuppstarten upplevs av mamman, har stor betydelse för hur den fortsatta amningen kommer att se…

  • Amning i bärsjal eller bärsele

    Någonting som ofta fungerar för bebisar som i perioder är mer missnöjda och har lite svårare att komma till ro, är amning i bärsjal eller bärsele. Det kan vara lite klurigt att få till, men min erfarenhet är att det med övning och stöd kan fungera för dom allra flesta. Det går att amma i…

  • Trösta en ledsen bebis

    Skrik kopplade till dom basala behoven – sömn och mat – går till stor del att förebygga genom att lära sig tolka bebisens mer subtila kommunikation och svara till tidiga signaler. Det är oftast lättare att amma/mata en bebis som inte är alltför hungrig och lättare att söva en bebis som inte är övertrött. Men…

  • Skrik

    Skrik är ett effektivt sätt för bebisen att berätta för föräldrarna att hen har något behov eller känner någon typ av obehag. Det är meningen att föräldrarna ska reagera och tycka att det är jobbigt när bebisen skriker. Utöver att det är jobbigt psykiskt kan föräldern känna av fysiska symtom så som hjärtklappning och svettningar.…

  • Möta babybluesen

    Hur kan man göra för att ändå må så bra som möjligt under perioden av babyblues? Fokusera på dom basala behoven för dig som förälder precis som du gör för bebisen, dvs kom ihåg att äta, vila, sova, gå på toaletten osv. Ett bra kom ihåg kan vara att inte bara sova när bebisen sover…

  • Föräldraledighet och ekonomi

    Föräldrapenning betalas ut i totalt 480 dagar för ett barn. I 390 av dessa dagar baseras ersättningen på den inkomst man i normala fall har. Ersättningen för dessa dagar är knappt 80% av den normala inkomsten om man tar ut föräldrapenning alla veckans dagar. Fram till barnets 12 månaders dag kan man välja hur många…

  • Föräldraledighetslagen

    Enligt föräldraledighetslagen har en förälder rätt att vara helt ledig från sitt arbete tills barnet blir 18 månader. Detta gäller oavsett om föräldrapenningsdagar tas ut eller ej. Även efter att barnet blivit 18 månader har man enligt föräldraledighetslagen rätt att vara ledig från arbetet förutsatt att man har föräldrapenningsdagar kvar. Man har fram till barnets…

  • Näringsrik mat under amningsperioden

    Exempel på näringsrika livsmedel att inkludera i den ammandes kost: Fet fisk, tex odlad lax, eftersom det bl a innehåller bra med protein, den fleromättade fettsyran DHA, vitamin D, vitamin B6, vitamin B12, jod och selen. Mager fisk som tex torsk som bl a innehåller bra med protein, jod, selen och vitamin B12, men även…

  • Kost och amning

    Amning är energi- och näringskrävande och den ammande kvinnans kostvanor kan ha stor betydelse både för hennes egen och barnets hälsa. Energi och näring som används vid tillverkningen av bröstmjölk kommer antingen från kvinnans kost eller från hennes lagrade energi- och näringsreserver. Hur mycket extra energi som behövs vid amning beror på flera faktorer men…

  • Babyblues

    Direkt efter födseln höjs stressnivån hos den som varit gravid i syfte att göra den nyblivna föräldern alert och fokuserad för att skydda det nyfödda barnet. Efter någon dag sjunker nivåerna av stresshormoner vilket kan kännas som att all ork och lust tar slut. Vid ungefär samma tidpunkt sker andra radikala hormonomställningar i kroppen hos…