Bebisen och vi

Välkommen! Här kommer jag lägga upp alla inlägg som jag tidigare publicerat på Instagramsidan @bebisen_och_vi. Texterna handlar om sådant som kan vara relevant och intressant för blivande och nyblivna föräldrar samt för de som möter dessa i sitt arbete. Utgångspunkten är ett nära och lyhört föräldraskap där barnets behov och bästa står i fokus. Jag som skriver heter Josefine Janke och är BVC sköterska, doula och förälder till fyra egna barn. För att hitta de inlägg du är intresserad av använder du lättast sidans sökfunktion. Kommentera gärna inläggen och vill du nå mig gör du det på josefine.janke@gmail.com

  • Varför innehåller bröstmjölk så lite järn?

    En tillräcklig tillgång på järn är nödvändig för det lilla barnets hälsa och utveckling. Samtidigt har bröstmjölken ett mycket lågt innehåll av järn. Varför är det så? Och vore det inte mer gynnsamt för bebisen om bröstmjölken innehöll större mängder järn? Det låga järninnehållet i bröstmjölken är inget evolutionärt misstag utan är av flera anledningar…

  • Spädbarn och järn

    Järn är en viktig beståndsdel i kroppens alla celler och att det finns tillgång på tillräckligt med järn är en förutsättning för att spädbarnet ska kunna utvecklas optimalt, inte minst när det gäller den neurologiska utvecklingen. Eftersom spädbarn växer mycket snabbt behövs relativt sett stora mängder järn vid uppbyggnaden av den växande kroppen. Efter ungefär…

  • Exempel på järnrika livsmedel att ge från 6 månaders ålder

    Blodpudding. Går att värma i mikro eller steka lätt och ge i bitar eller stavar. Leverpastej. Bredbar eller skivbar går att ge som plockmat eller pålägg på smörgås. (Blodpudding och leverpastej innehåller salt och gluten). Nötkött innehåller mer järn än tex fläskkött och kyckling. Går av mixa, koka mört i grytor, ge som köttfärssås, köttbullar…

  • Minska på amningen för att få barnet att äta mer annan mat?

    Om man har ett barn på 8-9 månader som delammas och på senaste tiden har ökat lite långsamt i vikt, borde man då minska på amningen för att få barnet att äta mer av annan mat? Det är inte ovanligt att föräldrar får just det rådet, grundat i en tanke om att den minskade amningen…

  • Sova hela natten?

    För att kunna ha rimliga förväntningar kring små barns sömn är det bra att påminna sig om att bebisar inte har samma sömnmönster som vuxna. Både vuxnas och barns sömn består av olika faser av ytligare sömn, djupare sömn och drömsömn. Dessa faser återkommer i cykler under natten och vuxna brukar genomgå ungefär fem cykler…

  • Samsovning och SUID

    I februari 2024 kom en ny studie där man studerat SUID, sudden unexpected infant deaths, utifrån om barnet befunnit sig på en egen sovplats eller delat sovplats med någon vid tillfället för händelsen. Definitionen för SUID var att barn under 1 års ålder dött plötsligt och oväntat och att ingen uppenbar orsak till dödsfallet fanns…

  • Att skydda amningen i samband med matintroduktionen

    Perioden när barnet börjar äta annan mat än bröstmjölk kan vara en känslig period vad gäller amningen där man ser att amningsstatistiken snabbt faller. För vissa är detta ett medvetet val, de vill sluta amma så snart det är möjligt och barnet kommit igång med annan mat. Andra önskar egentligen fortsätta att amma men märker…

  • Sömnregressioner?

    Begreppet sömnregressioner används ofta av sömncoacher för att beskriva perioder när barnets sömn är mer orolig. Ofta framställer man det som att det finns förbestämda åldrar när bebisen genomgår dessa sömnregressioner. Vid 4 månader, vid 8-10 månader, kring 12 månader och vid 18 månader. Sömnregressioner är i själva verket inte någonting som existerar. Visst kommer…

  • Sleep efficiency

    Att få tillräckligt med sömn är viktigt för att må bra. För lite sömn ökar risken för så väl fysisk som psykisk ohälsa. Under bebistiden påverkas omständigheterna och förutsättningar till sömn vilket innebär att föräldrar behöver göra justeringar vad gäller sina egna sömnvanor. Ofta hamnar fokus på barnets nattliga uppvaknanden och lösningen blir att försöka…

  • Sluta nattamma

    Många efterfrågar en tydlig plan kring att sluta nattamma. Men inte helt oväntat finns det inte ett enda sätt att göra det på. Olika tillvägagångssätt passar olika familjer eftersom barn och föräldrar är olika och omständigheterna i livet ser olika ut. Det viktigaste är att det är föräldern (och i viss mån barnet) som vill…