En del barn älskar mat redan från de första små smakproverna. Gapar stort, viftar med händerna och visar att de vill ha mer. Och har inte alls något emot att bli matade med sked. Andra barn är betydligt mer skeptiska när det är dags att börja med annan mat än bröstmjölk eller ersättning. Hur kan man då tänka om man har en 9-10 månaders bebis som inte riktigt kommit igång med vanlig mat? Som helst mest bara ammar, provsmakar lite mat då och då och som inte alls gapar när man försöker mata. Vad kan man göra och hur orolig behöver man vara?
När bebisen är ungefär 6 månader är det lagom att börja introducera annan mat än bröstmjölk (eller ersättning). Men det sker ingen dramatisk förändring av barnets näringsbehov just på 6-månaders dagen. Och det sker heller ingen plötslig förändring i bröstmjölkens näringsinnehåll efter 6 månader. Mjölken fortsätter att vara en viktig näringskälla för barnet även under det andra levnadshalvåret (eller längre). För barn där matintroduktion går lite trögt är därför den fortsatta amningen extra viktig.
Grunden i att få barnet intresserad av att smaka annan mat handlar till stor del om att låta matsituationen vara och förbli en positiv upplevelse. Att försöka släppa stress och press. Inte tvinga eller tjata. Behålla lugn och tålamod och fortsätta att erbjuda och prova. Att äta tillsammans och som föräldrar agera förebild och visa hur man gör. Inte fundera över bordsskick utan tillåta barnets kladd, lek och utforskande av maten. Kanske låta barnet sitta i förälderns knä och smaka från förälderns tallrik? Inte tvinga barnet att sitta kvar vid bordet om det inte vill.
För barn som inte tycker om att bli matade brukar plockmat fungera bättre. De allra flesta livsmedel fungerar att ge, antingen som de är eller tillagade till lämplig konsistens. Prova olika smaker, färger, konsistens och temperatur. Om barnet bara får i sig små mängder mat – välj näringstäta och järnrika livsmedel.
Att börja äta vanlig mat är en komplex process som tar olika lång tid för olika barn. Försök att inte jämföra ditt barn med andras. Vid behov be om råd och stöd på BVC. Det finns även logopeder och dietister kunniga inom området kopplade till barnhälsovården.
Lämna ett svar