Jag får många frågor som rör matintroduktion och ofta handlar det om när det är lagom tidpunkt att börja. Vissa föräldrar är övertygade om att helamning till 6 månader är viktigt, andra vill låta bebisen smaka på mat redan vid 3-4 månaders ålder. Ofta är åsikterna starka och polariserade, och personliga erfarenheter lyfts fram som bevis. Men hur ser rekommendationen om matintroduktion ut och vad är det som ligger till grund?
I Sverige är det Socialstyrelsen och Livsmedelsverket som ger rekommendationer om amning och mat för spädbarn. Man är i sin rekommendation tydlig med att enbart bröstmjölk eller modersmjölksersättning tillsammans med D-vitamin droppar, innehåller all näring barnet behöver under de första 6 månaderna. Man konstaterar att man i dagens forskningsläge inte har kunnat påvisa några fördelar med att introducera mat före 6 månaders ålder. Den generella rekommendationen är därför att vänta med introduktion av mat tills barnet är 6 månader och då långsamt börja introducera mat tillsammans med fortsatt amning eller modersmjölksersättning.
Trots denna rekommendation vet man att många föräldrar väljer att börja introducera vanlig mat före 6 månaders ålder. Detta är anledningen till att man i Livsmedelsverkets senaste rekommendation har gjort ett tillägg om att man kan börja ge pyttesmå smakprover redan från 4 månaders ålder. Syftet med tillägget är att specificera hur en tidig matintroduktion kan se ut och på så sätt verka för att matintroduktionen sker långsamt och att amningen/ersättningen behålls i så stor utsträckning som möjligt. Man har i den forskning som finns inom området inte kunnat se något negativt med att börja med pyttesmå smakprover från 4 månaders ålder.
Med pyttesmå smakprover menas en så liten mängd mat att det i praktiken inte bidrar med någon näring. Det handlar om att doppa fingret i mat och låta bebisen få på tungan, inte om att mata med sked!
Sammanfattningsvis kan man säga att den generella rekommendationen är att vänta med mat till 6 månaders ålder, men att det inte är fel eller farligt att börja försiktigt redan från 4 månaders ålder om barn och föräldrar vill det.
Lämna ett svar