Förväntningar. Acceptans. Anpassning. Det är omvälvande att bli förälder. Fokus flyttas från oss själva och våra önskemål till den nyfödda bebisen och dennes behov. Den vardag vi känner till med rutiner, planering och kontroll sätts helt ur spel. Försök att släppa kontrollen! Försök att vara närvarande och lyhörd så att du kan förstå och möta din bebis behov. Försök att följa din bebis rytm. Anpassa er som föräldrar efter bebisen och dennes behov – istället för att försöka anpassa bebisen efter er och era behov. Påminn er om att det här är under en begränsad tid, tillvaron kommer snart att bli mer som vanligt igen.
Jag tycker att begreppet Fjärde trimestern även är användbart i att hjälpa föräldrar att förstå och acceptera att det tar tid att landa i allt det nya det innebär att få barn. Dels i den nya rollen som förälder – Att vara tillåtande och förlåtande och se att den första tiden handlar om att lära känna bebisen och att pröva sig fram som förälder. Dels för föräldern som burit och fött bebisen – Att respektera att det har varit slitsamt för kroppen att vara gravid och gå igenom en födsel. Att vara snäll mot sig själv och se den Fjärde trimestern som en tid för läkning och återhämtning. Efter några månader kommer det mesta att kännas bättre och ni landar i ett nytt normalläge.
Under graviditeten fokuserar vi massor på kroppen och fascineras över vad som händer vecka för vecka. Många lyckas vara lite mer ödmjuka inför kroppen och lyssna till sina behov och ofta är omgivningen också lite extra förstående. Efter födseln fortsätter det att hända hur mycket som helst i kroppen! Ändå fokuseras det förvånansvärt lite på postpartumkroppen så snart bebisen fötts.
Hur man mår postpartum skiljer sig mycket åt. Men även om man har haft turen att gå igenom en komplikationsfri födsel kommer kroppen att ge sig till känna postpartum. Försök att ha rimliga förväntningar på dig och din kropp! Prioritera vila, sömn och mat. Försök att vara ödmjuk inför kroppen och vad du precis gått och går igenom! Se den fjärde trimestern som en tid för läkning och återhämtning.
Lämna ett svar