Kategori: Sömn
-
Hur barn sover beror till stor del på personlighet och temperament
Barn och särskilt spädbarn sover på ett annorlunda sätt än vuxna. De behöver fler timmars sömn per dygn men sömnen är ytligare och de vaknar till fler gånger. Det hänger ihop med allt från mognaden av barnets nervsystem till barnets förmåga att tillverka sömnhormoner. Spädbarn behöver vakna med täta intervaller för att få i sig…
-
Sov när bebisen sover
Sov när bebisen sover! Många föräldrar hånskrattar åt rådet och jag tycker ofta det tas upp som ett av dom sämsta råd föräldrar säger sig ha fått. Jag håller inte nödvändigtvis med. Som jag ser det finns det två möjligheter till sömn för nyblivna föräldrar. Antingen att sova när bebisen sover eller att sova när…
-
Nyföddas sömn
För att kunna ha rimliga förväntningar på den nyföddas sömn är det bra att påminna sig själv om att bebisar inte föds med vuxnas dygnsrytm och sömnmönster. Under graviditeten har bebisen vaggats till sömns av mammans rörelse, slumrat i och ur sömn. Sömnstunderna har varat från kortare stunder på 20 minuter upp till längre sömnpass…