Bebisen och vi

Kategori: Sömn

  • Bebisens sömn är oftast bara ett problem ur ett vuxenperspektiv

    Nyligen publicerades en artikel i BMJ Paediatrics Open där innehållet i den nyutgivna boken ”How babies sleep” sammanfattas och recenseras. Boken beskrivs som en tyst revolution som helt och hållet förändrar sättet att se på bebisars sömn. Grundbudskapet handlar om att det inte är bebisars sömn som är problemet, utan vuxnas och samhällets förväntningar på…

  • Plötslig spädbarnsdöd

    Plötslig spädbarnsdöd, sudden infant death syndrom (SIDS), är någonting som många föräldrar bär på en stor oro för. Det är förstås förståligt eftersom att förlora sitt barn är det värsta man kan tänka sig. Samtidigt är få föräldrar pålästa om plötslig spädbarnsdöd och min upplevelse är att många blir lugnade av information om ämnet. SIDS…

  • Sover bebisar som får modersmjölksersättning bättre?

    ”Vi ger lite ersättning till natten så hen ska sova bättre.” Hur är det? Sover bebisar som får modersmjölksersättning bättre? Fullt så enkelt är det inte. Till stor del på grund av att hunger inte är den enda anledningen till varför bebisen vaknar ofta om nätterna. Den lilla bebisens sömn ser annorlunda ut än vuxnas.…

  • Sova hela natten?

    För att kunna ha rimliga förväntningar på den nyföddas sömn är det bra att påminna sig om att bebisar inte föds med vuxnas dygnsrytm och sömnmönster, och att bebisen inte heller har en aning vad föräldrarna tycker är önskvärt vad gäller sömnen. Den lilla bebisen har inte full förmåga att tillverka sömnhormonet melatonin och gör…

  • Sömnmetoder

    Stanna inte kvar i rummet. Ta inte upp barnet. Ge så lite kroppskontakt som möjligt. Var tydlig och bestämd. Trösta inte och stoppa inte om barnet. Barnet ska lära sig att ta hand om sina egna känslor. Tala inte och rör inte barnet. Avslöja inte din närvaro. Be inte om ursäkt för vad du gör.…

  • Finns det några snälla sömnmetoder?

    Den första tiden tycker det flesta föräldrar att det känns okej att bebisen somnar på det sätt som tycks fungera – t ex vaggandes i famnen, ammandes vid bröstet eller gungandes i en bärsjal. Men efter månader av sömnbrist kommer trötta föräldrar ofta till en punkt där de känner att de inte orkar mer –…

  • När bebisen sover extra dåligt

    Det är vanligt och normalt att bebisar, sett ur föräldrarnas perspektiv, sover dåligt. Ibland handlar det om att bebisen har svårt att komma till ro och somna, men oftast handlar det om att bebisen har flera uppvaknanden under natten. Ofta har föräldrarna orealistiska förväntningar på bebisens sömn och barnets dåliga sömn är i själva verket…

  • Har bebisar sömnproblem?

    Vid 6 månaders ålder ska bebisen kunna sova 6 timmar i sträck utan amning? Men om nätterna inte ser ut så för mig och mitt barn? Är det då någonting fel på barnet? Eller mig som förälder? Har du en bebis som fortsätter att vakna på natten även efter 6 månaders ålder så är du…

  • Förbättra sömnen utan att förändra bebisen

    Även om man som förälder har kunskap och förståelse kring att det är normalt och vanligt att små barn vaknar flera gånger under natten och vill amma, kan den upphackade sömnen fortfarande vara oerhört påfrestande. Så finns det något man kan göra för att förbättra sömnen och ändå fortsätta amma fritt nattetid? Jodå, det gör…

  • Små bebisar och sömn

    För att kunna ha rimliga förväntningar på den nyföddas sömn är det bra att påminna sig själv om att bebisar inte föds med vuxnas dygnsrytm och sömnmönster. Under graviditeten har bebisen vaggats till sömns av mammans rörelse, slumrat i och ur sömn. Sömnstunderna har varat från kortare stunder på 20 minuter upp till längre sömnpass…