Kategori: Postpartum
-
Screening för postpartum depression
När bebisen är 6-8 veckor ska alla mammor erbjudas screening för depression med EPDS (Edinburgh Postnatal Depression Scale). Sedan 2010 rekommenderar Socialstyrelsen en generell screening av alla nyblivna mammor. EPDS består av 10 påståenden där mamman väljer det svar som bäst stämmer överens med hur hon känt sig under de senaste sju dagarna. Syftet med…
-
En plan för postpartum
Det är vanligt att blivande föräldrar skriver en födelseplan med syfte att förbättra förutsättningarna för en positiv förlossningsupplevelse. Inte fullt lika vanligt är det att fundera kring och formulera en plan kring den första postpartum tiden, trots att detta för många skulle kunna vara mycket hjälpsamt. Vad skulle en postpartum plan kunna innehålla? ☁️Föräldraledigheten. Hur…
-
Affirmationer postpartum
Affirmationer är någonting som kan upplevas hjälpsamt inför och under förlossningen. Men även postpartum och i föräldraskapet kan sådana här små budskap fungera som stöd, tröst och påminnelse. Extra hjälpsamma kan affirmationerna upplevas första tiden postpartum, under amningsuppstarten, om bebisen har mycket kvällsoro eller om bebisen har kolik. Sätt upp affirmationerna där du ofta kommer…
-
Betydelsen av en positiv förlossningupplevelse
Ibland när man pratar om kvinnors upplevelse av födsel är det som att det inte riktigt tas på allvar. Som att själva upplevelsen bara skulle vara en lyxaspekt av förlossningen. Kvaliteten får istället avgöras av medicinska mått. Och det är klart att alla är överens om att det absolut viktigaste är den födandes och det…
-
Tilläggsmatning med råmjölk
En del nyfödda har högre risk att behöva tilläggsmatas efter födseln. Om föräldern önskar amma är det en stor fördel om man kan undvika att ge modersmjölksersättning och istället tilläggsmata med förälderns egna råmjölk. Råmjölken börjar bildas från ungefär mitten av graviditeten. Det är den mjölk som finns för barnet de första dagarna efter födseln,…
-
Hjärnan förändras av graviditet och föräldraskap
Under graviditeten sker en mängd med kroppsliga anpassningar hos den gravida. En del av detta som många kanske inte vet om är att hjärnan förändras. Flera delar av hjärnan förändras i både struktur och aktivitet i syfte att förbereda kvinnan inför det kommande föräldraskapet. Under graviditeten läggs en grund som ger föräldern förutsättningar att ta…
-
Möta babybluesen
Hur kan man göra för att ändå må så bra som möjligt under perioden av babyblues? Fokusera på dom basala behoven för dig som förälder precis som du gör för bebisen, dvs kom ihåg att äta, vila, sova, gå på toaletten osv. Ett bra kom ihåg kan vara att inte bara sova när bebisen sover…
-
Babyblues
Direkt efter födseln höjs stressnivån hos den som varit gravid i syfte att göra den nyblivna föräldern alert och fokuserad för att skydda det nyfödda barnet. Efter någon dag sjunker nivåerna av stresshormoner vilket kan kännas som att all ork och lust tar slut. Vid ungefär samma tidpunkt sker andra radikala hormonomställningar i kroppen hos…