Bebisen och vi

Kategori: Amning

  • Amning och menstruationscykeln

    När menstruationscykeln återkommer för den som ammar varierar och beror bland annat på hur ofta barnet ammar och hur länge man fortsätter att amma, men även individuella skillnader i hormonnivåer, känslighet för hormoner samt kvinnans ålder och näringsstatus spelar in. Det vanligaste i dagens samhälle är att ammande får tillbaka sin ägglossning och påföljande menstruation…

  • Tidiga signaler på att barnet vill amma

    Fri amning och tidiga signaler från barnet. Grunden till varför detta är en förutsättning för välfungerande amning är att ett alltför hungrigt barn är mycket svårare att amma. Ett mycket hungrigt barn är motoriskt oroligt och skriker. Det har svårt att lugna sig vid bröstet och inte tålamod att invänta utdrivningsreflexen. Barnets missnöje stressar även…

  • Amningsförberedelser

    För att få så bra förutsättningar som möjligt till en positiv amningsstart och fortsatt fungerande amning är det klokt att förbereda sig redan under graviditeten genom att tänka igenom sina önskemål och förväntningar och att läsa på om amning. Hur amningsuppstarten upplevs av mamman, har stor betydelse för hur den fortsatta amningen kommer att se…

  • Amning i bärsjal eller bärsele

    Någonting som ofta fungerar för bebisar som i perioder är mer missnöjda och har lite svårare att komma till ro, är amning i bärsjal eller bärsele. Det kan vara lite klurigt att få till, men min erfarenhet är att det med övning och stöd kan fungera för dom allra flesta. Det går att amma i…

  • Näringsrik mat under amningsperioden

    Exempel på näringsrika livsmedel att inkludera i den ammandes kost: Fet fisk, tex odlad lax, eftersom det bl a innehåller bra med protein, den fleromättade fettsyran DHA, vitamin D, vitamin B6, vitamin B12, jod och selen. Mager fisk som tex torsk som bl a innehåller bra med protein, jod, selen och vitamin B12, men även…

  • Kost och amning

    Amning är energi- och näringskrävande och den ammande kvinnans kostvanor kan ha stor betydelse både för hennes egen och barnets hälsa. Energi och näring som används vid tillverkningen av bröstmjölk kommer antingen från kvinnans kost eller från hennes lagrade energi- och näringsreserver. Hur mycket extra energi som behövs vid amning beror på flera faktorer men…

  • Välkomna!

    Här kommer jag lägga upp alla inlägg jag publicerat på Instagramsidan bebisen_och_vi från 2018 fram tills idag. Texterna handlar om sådant som kan vara relevant och intressant för blivande och nyblivna föräldrar, samt för den som möter dessa i sitt arbete. Utgångspunkten är ett nära och lyhört föräldraskap där barnets behov och bästa står i…