Babyblues

Baby blues nämns ofta lite i förbigående som någonting en del nyförlösta kvinnor kan känna i form av humörsvängningar och gråtmildhet några dagar efter födseln. I verkligheten är baby blues någonting som majoriteten (statistik visar mellan 70-90%) upplever och symtomen kan vara ordentligt mycket påtagligare än lite gråtmildhet.

Direkt efter födseln har kvinnan höga nivåer av stresshormoner i kroppen vilket fyller ett viktigt biologiskt syfte – vi ska vara alerta, fokuserade och snabbt kunna reagera på faror för att skydda vårt nyfödda barn.

2-5 dagar efter födseln sjunker nivåerna av stresshormoner vilket kan kännas som att all ork och lust tar slut. Kroppen kan kännas som att den blivit överkörd av en lastbil, huvudet tungt och tanken alldeles grumlig. Man kan uppleva en överväldigande trötthet, känna sig helt utmattad.

Samtidigt sker andra stora hormonomställningar i kroppen – östrogen och progesteron sjunker vilket ger samma effekt som vid pms men många gånger värre. Det kan ge irritabilitet, nedstämdhet, stark oro och tomhetskänsla.

Tankar förknippade med skuld och skam är vanliga – att inte duga eller räcka till som förälder, att inte känna tillräckligt starkt för sitt barn eller att ångra att man fått barn.

Lägg sedan till tröttheten efter att förmodligen inte haft ro att sova så mycket de senaste dygnen. Kanske närings- och vätskebrist då föräldrarna glömt bort att äta ordentligt när allt fokus legat på barnet.

Baby bluesen sammanfaller även med att bröstmjölken rinner till 2-5 dygn efter födseln. Det resulterar ofta i mjölkstas med hårda spända ömmande bröst och ofta samtidigt en lätt sjukdomskänsla i kroppen. Det kan göra att baby bluesen känns ännu jobbigare.

Baby bluesen brukar börja ge sig till känna 2-3 dagar efter födseln och vara som allra intensivast kring dag 5. Därefter brukar det sakta lugna ner sig och inom 1-2 veckor ska det kännas betydligt bättre.

Om man känner sig orolig över sitt mående eller om symtomen inte börjar avta inom ett par veckor, är det en bra idé att berätta det så att man kan få hjälp att må lite bättre igen.