Affirmationer är någonting som kan upplevas hjälpsamt inför och under förlossningen. Men även postpartum och i föräldraskapet kan sådana här små budskap fungera som stöd, tröst och påminnelse. Extra hjälpsamma kan affirmationerna upplevas första tiden postpartum, under amningsuppstarten, om bebisen har mycket kvällsoro eller om bebisen har kolik.
Sätt upp affirmationerna där du ofta kommer få syn på dem, t ex över skötbordet, över spjälsängen, på spegeln i badrummet, på kylskåpsdörren och på insidan av ytterdörren. Vad som är viktiga budskap och påminnelser för just dig, kan bara du avgöra. Men här följer några förslag.
🍀Jag är den bästa föräldern för mitt barn.
🍀Jag gör mitt bästa och det jag gör är tillräckligt bra.
🍀Det viktigaste just nu är att vara här med min bebis – allt annat kan vänta.
🍀Det här är nytt både för mig och min bebis. Det är okej att vara nybörjare. Vi lär oss hela tiden.
🍀Jag är experten på just min bebis och mitt föräldraskap.
🍀Jag väljer att lyssna inåt – på vad som känns rätt och bra för just oss.
🍀Det är okej att inte älska varje sekund. Det är okej att tycka att det känns tufft.
🍀Det kommer inte att vara så här för alltid.
Lämna ett svar