Sömnregressioner?

Begreppet sömnregressioner används ofta av sömncoacher för att beskriva perioder när barnets sömn är mer orolig. Ofta framställer man det som att det finns förbestämda åldrar när bebisen genomgår dessa sömnregressioner. Vid 4 månader, vid 8-10 månader, kring 12 månader och vid 18 månader.

Sömnregressioner är i själva verket inte någonting som existerar. Visst kommer barnets sömn i perioder att vara mer orolig än annars, men det finns inga förutbestämda tidsperioder när detta sker och framförallt handlar det inte om någon regression i betydelsen tillbakagång eller att barnet backar i sin sömnutveckling.

När man tittat på små barns sömn i forskning ser man att det går upp och ner med hur lugnt eller oroligt barnet sover. Men det finns inga toppar där olika barns sämre perioder sammanfaller. Olika barn sover oroligare vid helt olika tidpunkter.

Att barnets sömn i perioder är krångligare har egentligen inget alls med sömnen att göra, utan beror istället på omständigheter runtomkring och inuti barnet. Ofta hänger oroligare sömn ihop med att det är en intensiv utvecklingsperiod för barnet där det övar på och lär sig nya förmågor. Under dessa intensiva utvecklingsperioder behöver barnet ofta sin förälder extra mycket.

Den oroligare sömnen kan också bero på ökat energibehov på grund av snabb kroppslig tillväxt eller intensiv utveckling i hjärnan. Om barnet ammar är den täta amningen ett effektivt sätt att öka mjölkproduktionen.

Andra omständigheter som kan göra barnets sömn oroligare än vanligt är förkylning med tät näsa, tandsprickning och ibland också bakomliggande medicinska orsaker som reflux eller kliande eksem.

Det finns alltid någon bakomliggande anledning eller underliggande behov som gör att barnet i perioder sover mer oroligt. Men det beror inte på sömnregression.